Insanity - 2.nap

Reggel mikor csörgött az óra 5.40-kor, ritka alkalmak egyike volt, hogy I. még édesen szuszogott és nem ébredt fel a csörgésre, így az ágy szélén ülve azon gondolkodtam, hogy miért ne tegyem át az edzést délutánra, hisz semmi különösebb dolgom nincs munka után, őt is hagyom aludni és én sem fakadok sírva, ha alhatok még egy órát, így visszafeküdtem hát  még egy kicsit.

Délután aztán mikor hazaértem, lementettem a fényképező memóriakártyájáról a képeket, hogy legyen elég hely a kis videóknak. Úgy döntöttem ugyanis, hogy dokumentálni fogom képekkel és videókkal az edzéseket és a változást, a végén pedig én is készítek egy videót a 60 napról. Engem is motivált mások videója, hátha másokat is motivál majd az én videóm.

A bemelegítés után mondtam I.-nek, hogy nekem akkor itt most ennyi elég is lesz, aztán kinevettem magam és már kezdődött is a munka, mert a bemelegítés gyakorlatilag összefolyik az első gyakorlatsorral az edzés során. Az első 21 perc úgy telt el, mintha még csak 5perce tornáznék, de a nyújtásnál megnéztem a képernyő alsó sarkában lévő órát és a fele már le is ment az edzésnek, ami jó kis lökést adott a második részhez. 

Az Insanity bemutató videóján mindig egy kicsit túlzásnak tartottam azt az indokolatlan mennyiségű izzadságot ami az ott edzőkről folyik. Ez azonban mind megcáfolásra került, amikor a nyújtáskor előre kellett hajolni, hogy a combot lenyújtsuk és az én homlokomról több izzadságcsepp is a szőnyegre hullott, majd amikor felegyenesedtem, a sós lé a szemembe is belefolyt. Mégis boldog voltam ettől, mert tudtam, hogy keményen megdolgoztam azokért az izzadságcseppekért és azok visznek majd előre a célom felé. (a képen nem én vagyok!)

Az edzés első fele megint inkább ugrálós volt, a másik fele pedig ugrálós és erősítés vegyesen. Korábban sosem jutott volna például eszembe, lábujjhegyen állva, előredőlve befelé fordított tenyerekkel vagy guggolva fekvőtámaszt nyomni, de hát fő a változatosság!

Egyébként a tegnapi edzés során sokkal jobban tudtam ár követni a feladatokat és csak a végén 2x pár másodperces pihenőre álltam meg, amikor amikor a fekvőtámasz jobbra lép kézzel lábbal, fekvőtámasz balra kézzel lábbal után fekvőtámasz pózban kellett helymászós térdhúzásokat csinálni.  Itt bizony kétszer is térdre rogytam.

Ezek után a 8 mély rugózás 8 fekvőtámasz ismétlésekből már csak 5-6 guggolás 3 fekvőtámasz lett, mert nem tudtam őket követni, de a végén akkor is büszke voltam magamra, hogy megint megcsináltam, megint egy nappal közelebb vagyok a célomhoz.