- 16dkg liszt tk tönköly
- 4dkg tönköly fehér liszt
- 1 tojás
- 100g kefír
- 15ml tej (v.víz, nekem ezzel is tökéletesen megkelt )
- 1dkg élesztő
- só
- sajt (füstölt és karaván)
- 1 cikk fokhagyma a tejfölbe
- 1 pohár tejföl
Ebből az adagból 3db lángos jön ki!
Gondolatok mozgásról és a sport öröméről, sütésről-főzésről, az egészséges életmódról és még sok minden másról, ami egy hétköznapi nő életébe belefér. Receptek, étrendek a 160g-os szénhidrát diétához, amire az inzulinrezisztenciában szenvedőknek elengedhetetlen életmódváltás!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése