A mai nap mérlegeléssel, méricskéléssel és fotózkodással kezdődött. A fit teszt előtt le kell mérned, hogy hány kiló vagy, mennyi a comb, has, csípő és kar térfogatod. Csináltunk előtte képet is, hogy lássam majd, hogy hogyan és mennyit alakulok át.
A teszt így néz ki:
2 hetente hétfőn kell megcsinálnom a tesztet, hogy lássam, hogy hogyan fejlődöm.
Így utólag be kell vallanom, hogy egy kicsit indokolatlanul féltem a teszttől, ami nem azt jelenti, hogy nem volt kemény, de azért ki lehetett bírni.
Íme az első teszt eredményei, minden gyakorlatot 1 percig kell csinálni és utána 30mp pihenő:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése